一、吐字归音练习
嘱咐—祖父 知识—姿势 智力—自立 木柴—木材 遵从—尊崇 初步—粗布 鱼翅—鱼刺 持续—词序 商业—桑叶 近似—近视 树立—肃立 主力—阻力 资源—支援 增光—争光 村庄—春装
二、气息控制练习
1、数数 一,一个一。
一二,二一,一,一个一。
一二三,三二一,二一,一,一个一。
一二三四,四三二一,三二一,二一,一,一个一。
一二三四五,五四三二一,四三二一,三二一,二一,一,一个一。 一二三四五六,六五四三二一,五四三二一,四三二一,三二一,二一,一, 一个一。
一二三四五六七,数了半天一棵树,一棵树上七个枝,七个枝上七样果,苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
2、绕口令
知道不知道
认识从实践始,实践出真知。知道就是知道,不知道就是不知道。不要知道说不知道,也不要不知道说知道。老老实实,实事求是,一定要做到不折不扣地真知道。
缝裤缝
1 一条裤子七道缝,斜缝竖缝和横缝,缝了斜缝缝竖缝,缝了竖缝缝横缝。
炖冻豆腐
会炖我的炖冻豆腐,来炖我的炖冻豆腐,不会炖我的炖冻豆腐,就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐,炖坏了我的炖冻豆腐,那就吃不成我的炖冻豆腐。
阁上一窝鸽
阁上一窝鸽,鸽渴叫咯咯。
哥哥登阁搁水给鸽喝,鸽子喝水不渴不咯咯。 鹅和河
坡上卧着一只鹅,坡下流着一条河。宽宽的河,肥肥的鹅。鹅要过河,河要渡鹅,不知是鹅过河,还是河渡鹅。
胡老五和吴小虎
胡家胡同有一个胡老五,吴家胡同有一个吴小虎,五月二十五的五点二十五,胡老五走出胡家胡同来找吴小虎,吴小虎在吴家胡同迎接胡老五。
背水杯
贝贝背水杯,水杯贝贝背,贝贝背水杯背背水杯。水杯贝贝背,贝贝背水杯。
猴和狗
杂技团里猴和狗,演个节目猴骑狗。猴骑狗,狗驮猴,狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗,狗使劲抓背上猴。猴抓狗,狗咬猴,猴骑
2 狗变成狗骑猴。
嘴和腿
嘴说腿,腿说嘴,嘴说腿爱跑腿,腿说嘴爱卖嘴。光动嘴,不动腿,不如不长腿。光动腿,不动嘴,不如不长嘴。又动腿,又动腿,腿不再说嘴,嘴不再说腿。
碗盛饭
红饭碗,黄饭碗,红饭碗盛满饭碗,黄饭碗剩饭半碗。黄饭碗添了半碗饭,红饭碗减了饭半碗,黄饭碗比红饭碗又多半碗饭。
罐装蒜
蒜装罐,蒜罐装蒜,蒜装蒜罐。蒜罐装蒜蒜满罐,蒜装蒜罐满罐蒜。 谁眼圆
山前有个阎圆眼,山后有个颜眼圆,二人上山来比眼,不知是阎圆眼的眼圆,还是颜眼圆的眼圆。
画像
想画像,就画像,画像不像不画像。不画像,想画像,画像又嫌画不像。画像不像现画像。
放风筝
刮着大风放风筝,风吹风筝挣断绳。风筝断绳风筝松,断绳风筝随风行。风不停,筝不停,风停风筝自不行。
天上一天星
天上一天星,屋上一只鹰,楼上一盏灯,桌上一本经,地上一根针。拾起地上的针,收起桌上的经,吹灭楼上的灯,赶走屋上的鹰,
3 数数天上的星。
蜻蜓青萍分不清
蜻蜓青,青浮萍,青萍上面停蜻蜓,蜻蜓青萍分不清。别把蜻蜓当青萍,别把青萍当蜻蜓。
三、怯场心理训练
练习一:在某个重要场合,如果你需要进行一番简短的自我介绍,请把你的自我介绍叙述如下: 注意:在这个简短的自我介绍中,是否包含了下面的内容要素?***姓什么?叫什么?什么字?何意义?祝福语? 在这五个方面中,哪一种是你要着力描述的?哪一种或哪几种是没有重点介绍的?
练习二: 如果使用与工作关联法的方式来进行这个简短的自我介绍,你该怎样组织?参考下面所示的内容要素, 将其叙述如下:
姓名______单位____ 特长____与大家的关系______完整的自我介绍是:_____
练习三:要做一次以加强团结为主题的演讲,怎样分层?
四、设计恰当的态势语
1、一个人的思想如果一辈子都不曾混乱过,那么,他从来就不曾认真地思考过。 记得 1979 年刚进校不久, 我给一个朋友写信说:考入政治系,一头扎进马克思的怀抱,忽然觉得那么匆忙、幼稚。现在我的境地就像是一个圆点,四处延伸着是大小不等的问号。
2、有这样一个问题常常在我的脑海里萦回:是什么力量使爱因斯坦名扬天下之后仍继续攀登科学的高峰呢?是什么力量使张海迪在死神缠绕之时锐意奋进呢?也就是说,人生的支柱应该是什么呢?这大概是当代青年特别是我们大学生中,讨论最多的问题之一,也是我今天演讲的题目-----人生的支柱是什么?
3、密密莽莽的森林里,黑暗无边一群人迈着艰难的步子跋涉着。他们已经走了许多天,衣服破了,肚子饿了,眼看没有希望走出这漆黑的密林了。许多人绝望地瘫倒在地上,宁可在这呼啸的寒风中冻死,饿死,也不肯向前迈一步了。就在这时,走在最前面的丹柯把自己的红心掏了出来。彤红的烈火般燃烧的心照亮了森林。人们看到了希望之光,顿时欢腾起来。忘记了疲劳,忘记了饥饿。紧紧的跟在这位高举着自己红心的英雄后面,走出了密林。当他们看到林外第一线曙光 时,丹柯倒下了。
4、同学们,你们有幸生长在一个伟大的国家、伟大的民族和伟大的时代中。锦绣的河山,灿烂的历史,杰出的人物,都能熔炼你们坚毅美好的性格,你们将会成为时代的骄子,河山的真主。回首顾千秋青史;抬头望,无限关山。让我们吟 诵唐代伟大诗人李白的名句:大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。让我们举起垂天之翼,作一番长空的逍遥游!
五、朗诵训练 1、散文 《春》朱自清
盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了。
一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼。山朗润起来了,水涨起来了,太阳的脸红起来了。
小草偷偷地从土里钻出来,嫩嫩的,绿绿的。园子里,田野里,瞧去,一大片一大片满是的。坐着,躺着,打两个滚,踢几脚球,赛几趟跑,捉几回迷藏。风轻悄悄的,草绵软软的。
桃树、杏树、梨树,你不让我,我不让你,都开满了花赶趟儿。红的像火,粉的像霞,白的像雪。花里带着甜味儿;闭了眼,树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着,大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是:杂样儿,有名字的,没名字的,散在花丛里,像眼睛,像星星,还眨呀眨的。
“吹面不寒杨柳风”,不错的,像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息,混着青草味儿,还有各种花的香,都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中,高兴起来了,呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙,唱出宛转的曲子,跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛,这时候也成天嘹亮地响着。
雨是最寻常的,一下就是三两天。可别恼。看,像牛毛,像花针,像细丝,密密地斜织着,人家屋顶上全笼着一层薄烟,树叶儿却绿得发亮,小草也青得逼你的眼。傍晚时候,上灯了,一点点黄晕的光,烘托出一片安静而和平的夜。在乡下,小路上,石桥边,有撑起伞慢慢走着的人;地里还有工作的农民,披着蓑戴着笠。他们的房屋,稀稀疏疏的在雨里静默着。
天上风筝渐渐多了,地上孩子也多了。城里乡下,家家户户,老老小小,也赶趟儿似的,一个个都出来了。舒活舒活筋骨,抖擞抖擞精神,各做各的一份儿事去,“一年之计在于春”;刚起头儿,有的是工夫,有的是希望。
春天像刚落地的娃娃,从头到脚都是新的,它生长着。 春天像小姑娘,花枝招展的,笑着,走着。
春天像健壮的青年,有铁一般的胳膊和腰脚,领着我们上前去。 2、诗歌 《雨巷》戴望舒 雨巷 雨巷
撑着油纸伞,独自 彷徨在悠长,悠长 又寂寥的雨巷, 我希望逢着 一个丁香一样的 结着愁怨的姑娘。 她是有 丁香一样的颜色, 丁香一样的芬芳, 丁香一样的忧愁, 在雨中哀怨, 哀怨又彷徨; 她彷徨在这寂寥的雨巷, 撑着油纸伞 诗人眼中的丁香姑娘 诗人眼中的丁香姑娘 像我一样, 像我一样地 默默彳亍(chì chù)着, 冷漠,凄清,又惆怅。 她静默地走近 走近,又投出 太息一般的眼光,(“太”通“叹”,太息就是叹息的意思) 她飘过 像梦一般的, 像梦一般的凄婉迷茫。 像梦中飘过 一枝丁香地,
我身旁飘过这女郎; 她静默地远了,远了, 到了颓圮(pǐ)的篱墙, 走尽这雨巷。 在雨的哀曲里, 消了她的颜色, 散了她的芬芳 消散了,甚至她的 太息般的眼光, 丁香般的惆怅。 撑着油纸伞,独自 彷徨在悠长,悠长 又寂寥的雨巷, 我希望飘过 一个丁香一样的 结着愁怨的姑娘。
《致橡树》舒婷 我如果爱你—— 绝不像攀援的凌霄花, 借你的高枝炫耀自己; 我如果爱你—— 绝不学痴情的鸟儿, 为绿荫重复单调的歌曲; 也不止像泉源, 常年送来清凉的慰藉; 也不止像险峰,
增加你的高度,衬托你的威仪。甚至日光, 甚至春雨。 不,这些都还不够! 我必须是你近旁的一株木棉, 作为树的形象和你站在一起。 根,紧握在地下; 叶,相触在云里。 每一阵风过, 我们都互相致意, 但没有人, 听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干, 像刀,像剑,也像戟; 我有我红硕的花朵, 像沉重的叹息, 又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳;我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离, 却又终身相依。 这才是伟大的爱情, 坚贞就在这里: 爱——
不仅爱你伟岸的身躯, 也爱你坚持的位置, 足下的土地。